Võrkpall

Lihastreening, Painduvus, Tasakaal, Vastupidavus, Kiirus, Koordinatsioon, Liikuvus
Võrkpalli trennid lastele Märjamaa spordihoone
Trenni intensiivsus60%

Treener

Tutvustus

Võrkpalli treeningud 8.-12.klassi tüdrukutele ja poistele.

Treeningutel harjutame võrkpalli elemente, mängime erinevaid mänge, mis arendavad koordinatsiooni ja sportliku baasi.

Vajalik varustus

  • Spordijalatsid ja sportlik riietus

Trenni eesmärk

  • Lihastreening
  • Painduvus
  • Tasakaal
  • Vastupidavus
  • Kiirus
  • Koordinatsioon
  • Liikuvus