Tasuta 55+ liikumispäevad hakkavad olema esmaspäeviti 10:00 ja kolmapäeviti 16:00.

Hea uudis! Märjamaa Spordihoones toimuvad nüüd regulaarselt 55+ treeningud kahel korral nädalas.

Treeningud on mõeldud kõigile vanemaealistele, kes soovivad end rohkem liigutada, parandada enesetunnet ja füüsilist vormi ning teha seda rahulikus ja toetavas keskkonnas.

Treeningute ajad:

Esmaspäeviti kell 10.00
Kolmapäeviti kell 16.00

📍 Märjamaa Spordihoones
💚 Osalemine on tasuta
✅ Registreerimine ei ole vajalik – tule lihtsalt kohale!

Treeningutes tehakse võimlemist, koordinatsiooniharjutusi, tutvutakse jõusaaliaparaatidega ning tehakse lihtsaid ja jõukohaseid harjutusi.

Varasem sportlik ettevalmistus ei ole vajalik. Igaüks saab liikuda enda tempos ning keegi ei pea muretsema, et ei saa hakkama või jääb teistest maha.

Treeninguid juhendavad Mari-Liis Kalmus ja Piret Püü.

Treeningud toimuvad iganädalaselt kuni jaanuarini 2027 ning projekti jooksul toimub kokku 40 treeningut.

Pane selga mugavad riided ja tule liigutama – oluline on hea enesetunne ja rõõm liikumisest!

Projekt viiakse ellu Raplamaa Partnerluskogu ühisstrateegias sisalduva ESF+ meetme „Sotsiaalne heaolu“ raames.