Sulgpall

Vastupidavus, kiirus, koordinatsioon, liikuvus
Sulgpall Märjamaa spordihoones
Trenni intensiivsus70%

Treener

No personnel found, please create the personnel post to use the item.

Tutvustus

Sulgpall on kiireim sportmäng, kus pall võib lennata kiirusega üle 400 km/h. Sulgpalli headuses on veendunud paljud – see on harrastajate arvult jalgpalli järel teine ala maailmas. Sulgpalliga on kerge alustada ja mängust rõõmu tundmiseks ei pea saama meistriks. Ühtlasi on sulgpall olümpiaspordiala ning tipptasemel mängijatel on võimalik jõuda spordis kõrgeimate saavutuste ja tunnustusteni. Sulgpall on suurepärane vaba aja veetmise viis. Koos saavad mängida erinevas vanuses, soost ja sportimiskogemusega inimesed. Sulgpalliga võib alustada nii varases nooruses kui ka hilisemas keskeas ning mängida saab hea tervise korral kõrge eani. Kuna sulgpall on kiire mäng, siis sobib see enim neile lastele ja täiskasvanutele, kes on hasartsed ja liikuvad. Suure koormuse saavad põlved. Vigastused tavaliselt ilmnevadki põlvedes, valede võtetega võib välja kujuneda nn “tennisemängija küünarnukk” (lateraalne epikondüliit – küünarliigese valulikkus). Sulgpall võib tekitada eluaegse sõltuvuse. Sulgpall on ülilahe spordiala.

Vajalik varustus

  • Õiged jalanõud (mittelibedad, soovitavalt sulgpalli jalanõud)
  • reket (võimalik laenutada)
  • sulgpallid (treeningu hinna sees).

Trenni eesmärk

  • Vastupidavus
  • Kiirus
  • Koordinatsioon
  • Liikuvus