Meeste jooga

Meeste jooga Märjamaa Valla Spordikeskus Egle Hanson
Trenni intensiivsus20%

Treener

Egle Hanson Märjamaa spordihoone treener

Egle Hanson

Füsioterapeut, joogatreener, rühmatrennid

Tutvustus

Meeste jooga on suunatud igas vanuses meesterahvastele. Seda tundi võiks iseloomustada ka järgnevate sõnadega – ravivõimlemine, füsioteraapia, taastusravi, venitamine, lihas-liigeshooldus, lihas- ja liigespingete vabastamine, teadlik hingamine, rahunemine, endale aja võtmine jne. Mul on nii hea meel, et trennisaali on jõudnud mehi erinevates vanustes ja erinevates kehakonditsioonides. Kõiki neid ühtselt iseloomustades, ütleksin, et sinna tundi tulemine on neil olnud teadlik valik, et oma elukvaliteeti tõsta. Meie keha on antud meile terveks eluks, hoolitsegem siis selle eest! Meeste jooga tundi tulemise eelduseks ei ole omada paindlikku ja üdini tervet keha – küll aga püüdleme paindlikuma ja tervema keha poole. Tundi tuleku ainus eeldus on see, et oldaks võimeline iseseisvalt matile pikali tulema ja pärast püsti saama. Tundi on soovitatav kaasa tuua vaid hea tuju, sest kõik muu on juba kohapeal olemas.

Lisaküsimuste korra kirjuta eglehanson@gmail.com. Oled rõõmuga tundi oodatud!

Osalustasu 10€

Vajalik varustus

Tund toimub sokkis või paljajalu. Riietu nii, et saalis sügavate venituste ajal jahe ei hakkaks. Kaasa väike rätik – tihti kasutuses abivahendina.

Trenni eesmärk

  • painduvus