Korvpall

Lihastreening, Painduvus, Tasakaal, Vastupidavus, Kiirus, Koordinatsioon, Liikuvus
Märjamaa korvpalliklubi

Tutvustus

Treeningud toimuvad erinevatele vanuse- ja tasemerühmadele, et iga laps, noor ja harrastaja leiaks endale sobiva aja ja grupi. Oodatud on nii algajad kui ka edasijõudnud – oluline on liikumisrõõm ja järjepidevus.

 

Lisainfot treeingu kohta leiab ka siit: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088502058958

 

Trenni intensiivsus80%

Treener

Treenerid: Janno Enni, Lauri Saar, Reet Elmik, Andres Elmik ja Reili Naarits

Toimumisaeg:

Poisid

U10

  • E, K, R: 15:00–16:00

U14

  • E: 16:00–17:15
  • K: 16:00–17:30
  • N: 15:00–16:15
  • R: 16:00–17:30

U19

  • E: 17:30–19:00
  • T: 15:00–16:30
  • K: 17:30–19:00
  • R: 19:00–20:30

Tüdrukud

Eelkooliealised ja 1.–2. klass

  • K: 17:30–18:30

7.–12. klass

  • R: 15:00–16:30

Lasteaialapsed

  • E: 17:30–18:30

Naised ja 7.–12. klassi tüdrukud

  • K: 18:30–20:00

*Täpsemaid aegu saab vaadata treeningkalendrist või võttes treeneriga otse ühendust!

Vajalik varustus

  • Spordijalatsid ja sportlik riietus

Trenni eesmärk

  • Lihastreening
  • Painduvus
  • Tasakaal
  • Vastupidavus
  • Kiirus
  • Koordinatsioon
  • Liikuvus