Sul on 0 toodet ostukorvis
30-minutiline lihastreeningule suunatud tund keskendub kere keskosa, kõhu- ja seljalihaste treenimisele. Tund algab lühikese soojendusega. Harjutusi sooritatakse nii oma keharaskusega kui erinevate treeningvahenditega. Tund lõppeb venitustega.
Treening sobivad nii algajatele, taasalustajatele kui edasijõudnutele.