Kõht-selg-tuhar

Lihastreening, Vastupidavus, Koordinatsioon, Liikuvus
Kõht-selg-tuhar Märjamaa spordihoone
Trenni intensiivsus70%

Treener

Egle Hanson Märjamaa spordihoone treener

Egle Hanson

Füsioterapeut, joogatreener, rühmatrennid

Tutvustus

Kõht-Selg-Tuhar on suurepärane treening, kus panna tugev baas alla kõikidele teistele treeningutele ja spordialadele nii naistel kui meestel. Tegeled aktiivselt jõutreeninguga, harrastad poksi või rattasōitu jne? Tihti on lood nii, et meil on suhteliselt tugev väline lihaskond, aga sisemine lihaskond ja kehahoiak annavad kohati soovida, mis on heaks kasvupinnaseks muudele kehalistele vaevustele – seljavalud, pinged jne. Tule ja saa teada, kuidas on lood Sinuga!

Vajalik varustus

  • Treeningjalats
  • Väike rätik
  • Pudel vett

Trenni eesmärk

  • Lihastreening
  • Vastupidavus
  • Koordinatsioon
  • Liikuvus