Body & mind

Lihastreening, Painduvus, Tasakaal, Koordinatsioon
Trenni intensiivsus40%

Treener

Kristina Oss

Tutvustus

Treening, mis on inspireeritud vinyasa joogast, pilatesest ja yin joogast. Esimene pool treeningust on dünaamiline ja keskendub jõuelemendile. Treeningu teine pool paneb rohkem rõhku sügavatele venitustele.

Ühe treeningtunni maksumus 7€

Vajalik varustus

  • Treening toimub paljajalu.
  • Kaasa väike rätik ja pudel vett.

Trenni eesmärk

  • Lihastreening
  • Painduvus
  • Tasakaal
  • Koordinatsioon