Kangitreening

Kangitreening Kadri-Liina Meister Märjamaa valla spordikeskus spordihoone
Trenni intensiivsus60%

Treener

No personnel found, please create the personnel post to use the item.

Tutvustus

Kangitreening on inspireeritud LesMills BodyPumpist. Treeningu käigus saavad koormust kõik suuremad lihasgrupid. Muusika saatel toimuvas lihasvastupidavustreeningus kasutatakse kange, kettaid ja hantleid. Koormust on võimalik spetsiaalsel kangil igal treenijal ise määrata. Treeningus ei sooritata sammukombinatsioone. Kangitreening sobib nii algajale kui ka kogenud sportijale, võimaldades saavutada minimaalse ajaga maksimaalse tulemuse.

Osavõtutasu 10€

Vajalik varustus

  • Kang
  • kettad
  • hantlid
  • matt

(kohapeal olemas)

Trenni eesmärk

  • Lihastreening
  • Vastupidavus
  • Koordinatsioon
  • Liikuvus