Kangitreening

Kangitreening Kadri-Liina Meister Märjamaa valla spordikeskus spordihoone
Trenni intensiivsus60%

Treener

Tutvustus

Kangitreening on inspireeritud LesMills BodyPumpist. Treeningu käigus saavad koormust kõik suuremad lihasgrupid. Muusika saatel toimuvas lihasvastupidavustreeningus kasutatakse kange, kettaid ja hantleid. Koormust on võimalik spetsiaalsel kangil igal treenijal ise määrata. Treeningus ei sooritata sammukombinatsioone. Kangitreening sobib nii algajale kui ka kogenud sportijale, võimaldades saavutada minimaalse ajaga maksimaalse tulemuse.

Vajalik varustus

  • Kang
  • kettad
  • hantlid
  • matt

(kohapeal olemas)

Trenni eesmärk

  • Lihastreening
  • Vastupidavus
  • Koordinatsioon
  • Liikuvus