0
Sul on
0 toodet
ostukorvis
Ava e-pood
Jõusaal
E-pood
Hinnakiri
Uudised
Sündmused
Sündmuste kalender
Alevijooks
Neliküritus
Jalgrattakross
Triatlon
Ujumine
Sisesõudmine 14.detsember
Raplamaa valdade liikumissari 4×4 2024
Arhiiv
Galerii ja tulemused/ varasemad sündmused
Treeningud
Treeningkalender
Trennide tutvustused
Treenerid
Jõusaal
Staadion
Ronimissein
Discgolf
Järta terviserada
Majutus
Teenused
Sündmuste korraldamine
Sünnipäevad spordikeskuses
Laagrid
Seminariruum
Füsioterapeut
Osteopaat
Inventari rent
Keskuse võimalused
Meist
Märjamaa spordikeskuse panoraamvaade
Sihtasutusest
Logo
Kontakt
Meie liikumapanev jõud
Vabad töökohad
+372 666 26 60
E-R 8:00-22:00 | L-P 10:00-20:00 |
Ilusat pühadeaega!
Järta terviserajad
|
Märjamaa ujula
ET
Jõusaal
E-pood
Hinnakiri
Uudised
Sündmused
Sündmuste kalender
Alevijooks
Neliküritus
Jalgrattakross
Triatlon
Ujumine
Sisesõudmine 14.detsember
Raplamaa valdade liikumissari 4×4 2024
Arhiiv
Galerii ja tulemused/ varasemad sündmused
Treeningud
Treeningkalender
Trennide tutvustused
Treenerid
Jõusaal
Staadion
Ronimissein
Discgolf
Järta terviserada
Majutus
Teenused
Sündmuste korraldamine
Sünnipäevad spordikeskuses
Laagrid
Seminariruum
Füsioterapeut
Osteopaat
Inventari rent
Keskuse võimalused
Meist
Märjamaa spordikeskuse panoraamvaade
Sihtasutusest
Logo
Kontakt
Meie liikumapanev jõud
Vabad töökohad
0
Sul on
0 toodet
ostukorvis
Ava e-pood
E-pood
Jooksmine
Trenni intensiivsus
50%
Vaata treeningkalendrit
Treener
Ahti Nuga
Tutvustus
Jooksmine ja jooksuharjutuste lihvimine, et saada ikka kiiremaks ja osavamaks rajal olles!
Vajalik varustus
Igal trenniliikmel on varustus vastavalt oma võimetele ja et oleks võimalikult mugav liikuda.
Trenni eesmärk
Vastupidavus
Kiirus
Liikuvus
