HIIT

HIIT treening Märjamaa spordihoone
Trenni intensiivsus90%

Treener

No personnel found, please create the personnel post to use the item.

Tutvustus

HIIT (lühend tuleb inglise keelest: High Intensity Interval Training) ehk kõrge intensiivsusega intervalltreening. HIIT treeningu peamine eesmärk on kasutada nii madala, kui ka kõrge sagedusega südametööd. Treening vaheldub kergete ja väga intensiivsete harjutustega. Treeningu käigus treenime kogu keha lihaseid, põletame maksimaalselt kaloreid ja saavutame parima vormi!

Osavõtutasu 10€

Vajalik varustus

Varustus kokkuleppeline

Trenni eesmärk

  • Lihastreening
  • Tasakaal
  • Vastupidavus
  • Kiirus
  • Koordinatsioon
  • Liikuvus