MEESTEPÄEV SPORDIKESKUSES

Meestepäev spordikeskuses.Märjamaa Valla Spordikeskus

Meestepäev osavõtjatele TASUTA, ainult loeng maksab.

Teisipäeval 19.nov 17:00

Meestepäev – motivatsioon, sõprus ja uus energia ühest kohast!
 
Mis toimub?⚡️
 
💪🏻Õllekasti hoidmise võistlus – iga mees peab oma õllekasti ikka ise kandma! Kui palju rammu Sul selleks on? Tule ja pane end proovile meestepäeva õllekasti hoidmise võistlusel – võitja saab kasti õlut koju kaasa (alkoholivaba õlu).
💪🏻Siim Kelneri loeng – kas Sind vaevab valu pärast trenni või sportimist? Osale teaduspõhises loengus ja praktilistel harjutustel, et õppida, kuidas leevendada vaevusi ja taastada hea enesetunne.
💪🏻Valvetreener jõusaalis – et mitte sihitult rauda kangutada, ootab teid jõusaalis Kadri-Liina Meister, et anda väärt nõu, kuidas targalt ja efektiivselt treenida.
💪🏻Jõutõmbe võistlus – õige mees avab kodus moosipurgi ja tõstab kohvri kapi otsa! Et see ka edaspidi jõukohane oleks, tule osale meestepäeva jõutõmbe võistlusel ja pane oma jõud proovile.
💪🏻Kehakoostise määramine – saa teada, mis Sinu kehas tegelikult toimub!
💪🏻Loosimine – tule kohale, osale, täida ankeet ja võid võita 175 € väärtuses personaaltreeneri paketi, uue trennirutiini alustamiseks! Alusta uue hooga meestepäeval!
 
 
PS! Kui tuled spordihoonesse meestepäeva tähistama, on see osalejate jaoks tasuta, välja arvatud Siim Kelneri loeng. (eelregistreerimine 15€ | kohapeal 20€)
 
🔹Eelregistreeri ennast soodushinnaga siin: https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfrX5I…/viewform
Naised on samuti väga oodatud meestega liituma, veetke see meeldejääv päev koos kallite inimestega!
 
 

Kes on Siim Kelner?

  • Siim on töötanud treenerina 10+ aastat, omab EOK treeneri 7. kutsetaset.
  • Siim on Tallinna Ülikooli Loodus- ja Terviseteaduste Instituudi õppejõud.
  • Siim on nooremteadur lugedes „Üldkehalise ettevalmistuse didaktika“ ja „Liikumisharrastuse teooria ja metoodika“ nimelisi ainekursuseid.
  • Siim on koostanud treenerite tasemeõppekavasid Kulturismi ja Fitnessi Liidu ning Jõutõsteliidu jaoks.
  • Siim on viinud läbi koolitusi Kergejõustiku Liidus, Jalgpalli Liidus ja Tõstespordi Liidus, samuti paljusid teisi koolitusi.
  • Siim on igapäevaselt treener Sparta Spordiklubis, ta viib läbi noorte jõusaalitreeninguid ja personaaltreeninguid.
 
 
Siim on kogenud koolitaja, kellel on laialdased tedmised. Tule ja saa nendest osa.
 
 
Siim Kelner