0
Sul on 0 toodet ostukorvis

Cross training

Trenni intensiivsus70%
Kadri-Liina Meister

Tutvustus

Cross Training on 45 minutiline mitmekülgne kogu keha treening, mille käigus areneb jõud, vastupidavus ja osavus. Treening sobib nii alustajale kui edasijõudnule, kuna koormuse ja raskused saab osaleja valida endast lähtuvalt. 

Treening on saanud inspiratsiooni CrossFitist, kus kasutatakse ajalisi intervalle, kõiki liikumise vorme ning elemente paljudest valdkondadest – sportvõimlemine, kergejõustik, raskejõustik, lisaks erinevad harjutused oma keharaskusega ja muidugi ka aeroobne treening.

Cross Training pakub väljakutset ka kõige treenitumale osalejale, mängides ulatuslikult pulsisagedusega.

Vajalik varustus:

Vesi ja väike rätik

Treeningu eesmärk:

Jõud, rasvapõletus, vastupidavus, kiirus ja koordinatsioon.

Treener

Lisainfo ja küsimused:

  • Telefon: +372 53 476 220
  • Gmail: meisterkadriliina@gmail.com

Maksumus:

Treeningu maksumus: 8€

Võimalus tasuda ka Stebby kaudu

Toimumisaeg:

Neljapäev 18.45-19.30

*Täpsemaid aegu saab vaadata treeningkalendrist või võttes treeneriga otse ühendust!

Vaata treeningkalendrit:

Toimumiskoht:

Aeroobikasaal