Lihastrenn Let´s get strong

Oodatud on kõi nii mehed, naised, lapsed, vanad ja noored ja alati  ootame uusi liikmeid. Intensiivuse valib igaüks ise seega 50%-100%

 

Let´s get strong rühmatreening ootab uusi liikmeid, oodatud on kõik – mehed ja naised, noored ja elukogenud.

Treening on mõeldud kõigile, kes soovivad kasvatada lihasmassi, põletada rasva, tugevdada liigeseid ning toetada oma vaimset tervist. Ole treeningkogemustega või ilma treeningintensiivuse saab igaüks vastavalt oma võimetele valida ise – oluline on vaid soov ja pealehakkamine.

Intervalltreening –  Treeningud on üles ehitatud intervall-süsteemile, mis tähendab, et harjutusi tehakse  vahelduvalt ning väikeste puhkepausidega. See hoiab keha pidevas liikumises.

Kogu keha harjutused – Treeningul kasutatakse harjutusi, mis arendavad kõiki lihasgruppe – alates jalgadest ja tuharatest kuni käte ja kõhulihasteni. Kasutame erinevaid vahendeid (näiteks hantlid, kangid, keharaskus jne), et tagada kõikide lihasgruppide  areng.

Harjutused kõigile tasemetele – Iga harjutus on mõeldud nii, et seda saab kohandada erineva tasemega osalejatele. Kergemad variatsioonid  ja raskemad versioonid.

Emotsioonid ja õhkkond – Meie treeningud on täis häid emotsioone ja toetavat õhkkonda. Meie eesmärk on, et sa tunneksid end igal treeningul motiveerituna ja täis energiat!